Primeros años y pantallas: guía para un desarrollo digital saludable

Los primeros cinco años de vida son una etapa clave en el desarrollo y aprendizaje. Durante este tiempo, el cerebro, las emociones y las habilidades sociales de niñas y niños están en pleno desarrollo, sentando las bases para su bienestar futuro.

Hoy, las familias con hijas e hijos pequeños enfrentan una gran oportunidad y también un gran desafío. Por un lado, tenemos a nuestro alcance tecnologías y medios digitales que pueden facilitarnos muchas tareas cotidianas; pero, por otro, necesitamos aprender a integrarlos de forma saludable y consciente, siempre pensando en lo que más favorece a su desarrollo.

La organización Children and Screens recopiló hallazgos recientes sobre el desarrollo infantil y el uso de pantallas en la primera infancia que puedes encontrar en su guía completa en este link, y compartió una serie de recomendaciones que consideramos muy valiosas.

Aquí te las presentamos adaptadas y comentadas desde nuestra perspectiva.

Lo que sí debemos fomentar

✔️Interacciones de calidad, sin distracciones. Desde el nacimiento, las interacciones cara a cara, conversaciones, miradas y juegos entre mamá, papá, hijo e hija, son esenciales para el desarrollo social, emocional y cognitivo.

✔️Juego real, no virtual. Ninguna app o video reemplaza el juego libre “tradicional”, el contacto físico y la exploración del entorno. Es a través del juego donde las niñas y los niños aprenden a imaginar, resolver problemas y convivir.

✔️Elegir contenido con intención. A partir de los dos años, si se decide introducir pantallas, conviene hacerlo con propósito: elegir contenido de calidad, adecuado a su edad y siempre acompañado por una persona adulta. Recuerda dejar de ver ese contenido si ves que tu hijo o hija muestra efectos negativos al ver o al dejar de ver cierto contenido.

✔️Acompaña con diálogo el contenido que están viendo. En la medida de lo posible, acompaña lo que están viendo con preguntas e interacciones con tu hijo e hija. Esto desarrolla los vínculos familiares y estimula el pensamiento crítico y la creatividad de ambos.

Lo que es mejor evitar

❌Antes de los 18 a 24 meses, es mejor evitar el uso de pantallas. En esta etapa, lo que más necesitan es contacto humano y experiencias sensoriales reales, las pantallas que distraen y entretienen no les dan el estímulo necesario para su desarrollo.

❌Deja de usar la pantalla al estar con ella o él. La investigación ha demostrado que el uso de celulares o dispositivos por parte de madres, padres y cuidadores influye directamente en el desarrollo y la atención de los bebés.

❌Sin pantallas a la hora de dormir. Mantener los dispositivos fuera de las rutinas nocturnas y de las habitaciones ayuda a mejorar el sueño y la regulación emocional.

❌Apaga la pantalla que tienes de fondo. La televisión o música de fondo constante interfiere con la atención y el desarrollo del lenguaje.

En conclusión

Recuerda que el desarrollo y aprendizaje que sucede durante los primeros años de tu hijo e hija son irremplazables. Sabemos que la tecnología digital es una gran aliada hoy en día, pero recuerda que cada interacción sin pantallas, cada momento de juego y cada conversación genuina, contribuye a formar una base sólida para un desarrollo saludable en el mundo digital. Más allá de prohibir o permitir, el reto está en acompañar con conciencia.

Porque educar para la era digital empieza mucho antes de tener un dispositivo en las manos.

Referencia

Children and Screens: Institute of Digital Media and Child Development (2025). The Children and Screens Guide for Early Child Development and Media Use: Infants and Children Ages 0-5. https://www.childrenandscreens.org/learn-explore/research/the-children-and-screens-guide-for-early-child-development-and-media-use-infants-and-children-ages-0-5/